Ingin tubuh sehat?
Berikut ini tips menjaga kesehatan tubuh anda.
Siapa yg tak
ingin hidup sehat? Tentu saja semua orang mengginginkan hidup yg sehat nah
berikut ini tips saya untuk anda lakukan.
- 1. Bila anda ingin hidup sehat maka lakukanlah dengan cara berfikir positif. Dikarenakan di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. maka selalu usahakan untuk berfikiran positif terhadap masalah yang sedang menerpa kehidupan anda.karena setiap permasalahan pasti ada kunci untuk jalan keluarnya.
- 2. ,Kecapean dikarenakan banyak aktifitas yan menyebabkan menurunya daya tahan tubbuh anda.sehingga dengan cara mengistirahatkan tubuh anda adalah solusi yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek-capek tersebut.
- 3. Istirahat yang cukup juga sangat penting dalam kehidupan.maka dari pada itu saya sarankan anda untuk mengistirahatkan tubuh anda dalam hal iini tidur cukup dan berkualitas bagi tubuh.
- 4. Setiap pagi sesaat baru bangun tidur sebaiknya anda melakukan olahraga untuk perengangan otot pada tubuh anda.
- 5. Yang terpenting yaitu makan makanan yang berserat tiap harinya. contohnya apel, wortel, kacang-kacangan, dll fungsi dari makanan yg berserat yaitu untuk membasmi bakteri- bakteri yang hinggap pada tubuh.
- 6. Selalu memastikan makanan yang akan ada makan sudah higienis atau sudah di cuci hingga bersih dan di masak dengan matang yang sempurna.
- 7. Penuhi kebutuhan cairan yang di perlukan tubuh.dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Dengan minum 8 gelas air putih dapat membuat kondisi tubuh kita menjadi stabil sedia kala.
Tips untuk menjaga kesehatan
kulit anda
Bukan hanya
kesehatan tubuh yang telah kita lakukan dengan 7 cara di atas. namun dengan
mejaga kesehatan tubuh bagian luar tepatnya pada kulit, dapat menimbulkan
ketertarikan pada diri anda. ingin memiliki wajah yang kinclong mulus? Mari simak
ulasan tips merawat kulit di bawah ini.
PERTAMA, anda hanya perlu melindungi
kulit anda dari paparan/sinar matahari yang berlebih.
Bukanya tidak boleh akan tetapi pilihlah waktu untuk
berjemur di sinar matahari contohnya berjemur di saat pagi hari sekitar pukul 07.00 – 10.00 WIB di
karenakan berjemur sekitaran jam tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh
baik dalam maupun luar (kulit). Akan tetapi jika sudah tengah hari, teriknya
sinar UV bisa membakar kulit anda jika terlalu lama membiarkan kulit terpapar
di sinar matahari tanpa memakai perlindungan. Atau bisa sarankan memakai hand
body agar kulit anda terawat dengan
baik. Atau juga bila anda memiliki aktifitas
di luar ruangan dimana kulit secara langsung terpaparkan oleh sinar
matahari.
KEDUA, jika anda memiliki jerawat
sebaiknya jangan menyentuh atau memencet secara langsung.
Untuk kulit
pada bagian wajah , kita harus lebih peka terhadap perlindungan nya sebab kulit
wajah adalah penampilan utama sobat. Jadi jika anda memiliki jerawat maka
sebaiknya anda tidak usil untuk menyentuh apalagi untuk memencetnya secara langsung. Kenapa? Ya tentu
saja dengan memegang dan memencet jerawat dapat mempengaruhi kulit wajah anda,
bagaimana saat anda menyetuh jerawat ? apakah tangan anda sudah bersih? Dengan menyentuh
jerawat anda pikir tangan anda sudah bersih akan tetapi masih banyak
bakteri atau kuman yang masih menempel
pada telapak tangan anda, kenapa tidak
boleh memencet jerawat? Tentu sja dengan memencet jerawat akan menimbulkan
bekas dan cara untuk menghilangkanya cukup sulit.
Bagaimana sobat?
Apakah mudah merawat kesehatan tubuh bagian dalam maupun bagian luar? Terimakasih
atas partisipasinya ya mas broo hehe :D
